2分pk10走势分析健康美食:引发痛经的14种食物 经期不能吃哦

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2011年12月26日 15:24

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  当当.我.我老是依本人的喜好来选泽食物,未必了解食物的营养元素究竟适不适合本人。尤其在老婆抵抗力最低的2分pk10走势分析经期,在饮食的选泽上更应该注意,哪几个食物还需要吃对身体有益,哪几个食物不还需要吃容易引发痛经。2分pk10走势分析才能了,接下来当当.我.我就了解一下。

健康美食:引发痛经的14种食物 经期才能了吃哦

  绿茶:行经期经血中含高比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,可是老婆经期以都在流失少许铁质,应多补铁。而茶中含高300%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,一并更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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  含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,一并更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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