威尼斯人彩票登录中心甜品达人自制健康瘦身甜点奶香燕麦红豆沙(组图)

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A-A+2013年6月16日07:41新浪博客评论

  广州是威尼斯人彩票登录中心一座甜蜜的城市,漫步大街威尼斯人彩票登录中心小巷,入眼最多的好多好多 我糖水铺,三步一停、五步一站,给你想无视那份甜蜜与否行。好多好多 在这里,无论是短暂路过还是长久居留,前会被这份甜蜜所感染,不知不觉爱上她。

  自从第一次来广州,就爱上你這個 城市的甜品,从糖水到点心,花样儿真的太满太满了,既还需用作为饭后的收尾,也还需用作为夜宵的小点,冬天吃热的暖身,夏天吃凉的消暑,似乎不论哪个时刻,都还需用找到吃甜品的理由。可能喜欢,你甚至还需用一家一家吃下去,吃到满足好多好多 我会重样。

  我好多好多 我知道当初毕业后我义无反顾的来到广州,是与否与这份甜蜜有关,但还需用肯定的是,这份甜蜜在好多好多 那我还需用给我带愉悦。甜食嘛,這個就与快乐相关,我坚信,爱甜品的人,与否乐观的人。自打定居广州后,对甜品的热爱只增不减,不过,却这么少吃成品,更喜欢另一方在家DIY。

  虽说买现成的省事儿,味道也更美,但说实话,外卖的东西难免会加带非自然的加带剂,以至于与否太甜、好多好多 我太香,吃得太满,就开始了了担心对身体造成的负担。好多好多 ,为了让另一方和家人都免去后顾之忧,还是自家做的好,分量、材料、汤色与否另一方说了算,量身打造的VIP享受,还还需用节约开销,一举多得。

  红豆沙是我很喜欢的甜品之一,绵软的汤色,香浓的味道,总会给你割舍不下,因此红豆具有排毒作用,还需用有效利水消肿,是瘦身的佳品。这款红豆沙,又加入了奶香燕麦相伴,不仅味道更上一乘,瘦身的功效也即刻翻倍了。

  喜欢甜品,又担心长胖的同学,不妨试试这杯泛着奶香的红豆沙,既还需用给你甜了嘴巴,还能给你瘦了身。

  主料:红豆3000g、燕麦片3000g。

  配料:红糖适量、炼乳几瓶、芒果另一另另一个。

  准备:红豆提前用清水浸泡一晚。

材料准备

  做法:

  1. 泡好的红豆放上去锅中,加足量清水。

  2. 大火烧开后,转中小火煮1小时左右,煮至红豆开花,趁热加入红糖,搅拌均匀。

制作步骤

  3. 另起锅加水,烧开后放上去燕麦片。

  4. 煮约10分钟,至麦片软熟,梦见挖坟墓趁热拌入炼乳。

  5. 取一只甜品杯,放上去一大勺红豆沙,用勺背铺匀。

  6. 加一勺奶香燕麦,同样铺匀,加带一勺红豆沙,铺匀后加芒果丁点缀即可。

制作步骤

  心得分享:

  1. 红豆最好提前浸泡,那我比较容易煮到软烂。

  2. 红糖也还需用用白砂糖代替,但红糖的味道会更好。

  3. 炼乳的用量根据另一方汤色调节就还需用。

  4. 装饰的水果还需用根据另一方喜好选者。

  图文来源:新浪博主 Nicole的生活书